缺乏“爱的体验”的14种状态
我与几百位来访进行过咨询。有的来访咨询了一次就选择了离开,有的来访在结束咨询一段时间后又回到咨询中,有的来访和咨询师合作了两年多的时间。
我听过不同年龄段的来访讲述自己的故事,从最小的11岁来访到古稀之年的来访。
(资料图片)
也听过来访者讲述自己不同人生阶段的故事,从怀孕的欣喜到孩子呱呱坠地的兴奋、从大学的自由到求职的奔波、从第一次心动到现在的婚姻。
还听过来访者讲述自己那些人生重要的时刻,第一次上幼儿园与父母的别离、放学后一个人的游荡与孤独、某个目标达成后的喜悦和兴奋、关系中的幸福和挣扎……
来访者会谈父母、谈父母的家庭、谈重要他人、谈亲密关系、谈婚姻状态、谈工作、谈上司、谈同事、谈朋友……
来访者会谈自己的所思所感所为,谈需要、愿望、渴望、欲望,谈每一个小到可以忽略但又深到难以忽略的体验。谈自己的所有、谈所有中的自己。
当他们谈论这些的时候,背后都有一个很深刻的主题或者是人生的核心议题,而咨询的过程就是在试图寻找和确认“如果这就是真实的我,我值得被爱吗”这个问题的答案。
无论看起来让来访走进咨询的现实事件是工作不顺利、恋爱失败还是亲人离世,无论讲的故事是多么复杂离奇,但到了咨询回到最本真的自己时,主题都是关于真实与爱。
图/《扪心问诊》
一、来访者缺乏“爱的体验”的14种状态
面对缺乏爱的体验的来访者,在咨询中我看到:
1. 高强度的理智化思考状态
我见识过思维最缜密、最滴水不漏、逻辑最无懈可击的理智化思考,来访者有的像一堵墙、有的像一个盖子,但墙的另一边或者盖子下面的情绪是没有流动的。
2. 远离亲密关系的生活状态
来访者选择投入到工作中、学业中、挣钱中、交友中、旅游中、健身中、阅读中、身处于吃喝玩乐中的一种远离亲密关系的生活状态。
让这些消耗掉自己的所有时间和精力,整个生活状态可能看上去挺不错但心灵整体上是封闭的。
3. 不断建立亲密关系的状态
来访者一段恋情接着下一段恋情或者是在一段关系里不断分分合合,时刻追求、确认被爱的感觉,无法建立一段稳固到可以不用再看向他人、可以走进人生下一阶段的关系。
4. 无法从亲密关系中获得满足的状态
来访者同时处于几段关系中,而每段关系都有每段关系的功能,这也意味着每段关系都没有真正满足来访者。
5. 在关系中压抑自己体验的状态
当在关系中有一些很细微的、不太好的体验的时候,来访者选择隐忍感受并开始怀疑是自己的敏感多虑导致的问题。
但这就像一根刺,终有一天会到忍无可忍的时候,那时就是情绪的大爆发和关系的破裂。
6. 在关系中忽略对方体验的状态
在关系中,觉察到了对方的体验,但是刻意让自己表现得不在乎,就当做没有觉察到。
如果对方觉察到伴侣对自己的情绪是有感觉的但是无动于衷,这也会导致关系出现裂痕。
7. 在关系中但又不在关系中的状态
两人能一起处理好家庭事务如养育子女,在生活中互相尊敬、互相照顾,但缺少真正的亲密。有的来访者从来没有在伴侣面前展示过自己脆弱的一面。
8. 在关系中只展示半个自己的状态
这半个自己一般都是好的自己,觉得这是对方所接受的自己,是建立维持这段关系的基础,但从面部表情、身体语言可见整个人处于很紧绷、高压的状态。
9. 以非真实的自己去建立维持一段关系的状态
这样的来访者了解什么样的人普遍是受欢迎的,然后让自己“变成”这样的人,或者是知道对方喜欢什么样的伴侣,于是自己“变成”对方想要的样子。
这种方式短时间内是奏效的,但长期扮演是一种巨大的消耗。随着生活境遇的变化,自己无法继续满足对方,通常会招致对方的不满,导致关系急转直下,演变成相爱相杀。
10. 只以真实的自己去建立维持一段关系的状态
这样的真实某种意义上是一种僵化的状态,来访者试图让对方接受自己所给出的、自己认为是爱的东西,但长此以往,对方的一些体验可能被忽略了,但来访者却无力觉察关系的变化和原因。
11. 不断陷入到原生家庭冲突的状态
来访者可能虽已建立了自己的亲密关系、家庭,甚至养育了子女,但频繁陷入到自己原生家庭各种事务和纠缠的关系中,身心俱疲。
12. 在亲密关系中重建原生家庭结构的状态
在亲密的婚姻关系中重建自己的原生家庭结构,试图体验被爱的感觉,达成儿时的愿望。
13. 告诉自己不需要关系、不需要爱的生活状态
如果得不到一个东西,最直接、最快捷处理情绪的方式就是告诉自己不需要,如果不需要了,自然就没有必要再去思考,就不用再被求而不得所困扰。
14. 依附于某个理想对象的状态
如果我不能变成某种人,但是如果能依附于某个理想的对象,自己被对方的光芒所照耀,好像就变得和对方一样,自己也就值得被爱了。
二、拥有“爱的体验”的14种状态
有很多人谈过爱是什么,爱可能是亲密、激情和承诺,爱可能有五种语言,爱可能是荷尔蒙的分泌,爱可能是依恋,爱可能是俄狄浦斯情结的修通,爱可能是融合……
我们也可以从来访者在咨询中呈现的状态(因为来访的每个状态后面都在隐藏着某些无法言说的部分)去看看爱可能是什么、可能不是什么:
1. 不去计算的付出的情感体验的状态
爱首先是情感,人的体验是流动的,是能第一时间感受到的。爱不是理智化地计算这个人有多好看、多少收入、家境如何,不是计算你为我做了多少、没有做多少,爱不是理智的思考。
2. 拥有亲密关系也有自己的社交的状态
爱不是让人感觉害怕而想远离,就像工作、交友、娱乐一样,是生活中平常的部分、很自然的部分、让自己放松的想要去做的部分,爱别人或者被爱不是一种负担。
3. 可以建立一段稳定的亲密关系的状态
爱是可以把自己安稳地放在一段稳定关系中的状态,不再需要把目光看向他人。这段关系可以放置所有的情感、情绪和秘密,这个人和这段关系可以承接住我的全部、全部的我。
4. 可以从亲密关系中获得满足的状态
爱是敢于直面关系中两个人的矛盾和冲突,敢于开诚布公去谈,可以在这个人面前呈现本真的我,即便真实的自己让人感觉很羞耻、恐惧。
5. 敢于在关系中表达自己感受的状态
爱是任何好的、不好的感受都可以直接表达,因为对方会接纳、会照顾自己的情绪,不会因为直接的表达而让关系产生动荡甚至分崩离析。
图/Unsplash
6. 不会在关系中忽略对方体验的状态
爱是一种照顾对方的感受,作为曾经某种关系状态的承受者,不愿意让自己爱的人再经历自己曾经的体验,不会把原生家庭的影响带到当下关系中的觉察。
爱是愿意更细微去觉察、去理解他人的体验,而不是用自己的固有模式在无意中忽略了对方。
7. 两个人两颗心紧紧相依的状态
爱当然是责任、是付出、是用心把一个家庭经营好,同时,爱也是让两人感觉亲密、感觉走进了对方的心里。
而不是即便结合在一起,你还是你、我还是我,是战友、朋友、伙伴、室友,但就不是爱人。
8. 敢于呈现完整自己的状态
爱是能够呈现完整的自己,并不会因为对方看到完整的自己之后,担心关系可能结束。
爱不是因为对方做了什么或ta未来会怎么样,而就是爱着ta本来的样子。但这并不表示在关系中我们对他人不能有期待。
9. 可以表达真实自己的状态
爱是两个人相处的时候可以呈现自己最舒服的状态,可能自己就是邋遢的、无聊的、俗气的、偷懒的、想躺平的、不上进的、怨天尤人的……
但这就是自己,ta还是在旁边笑盈盈看着这样的自己,还是爱着自己。
10. 在关系中互相成长的状态
爱是如果可以做一点什么让对方变得更好,心甘情愿去做那些,看到对方成长了、自己也很快乐幸福,爱是互相促进、互相成长。
爱不是一种把对方纳入到自己的体系,潜移默化中要求对方如此存在的状态。
图/《致命女人》
11. 一起去面对“伤口”的状态
爱的起源来自于原生家庭、来自于养育者。可以陪着ta一起去面对原生家庭的痛苦和创伤,直至伤口开始愈合。
12. 在关系中弥补不足的状态
未被满足的爱不会消失、不会沉默,无时无刻不在影响着自己。爱是可以在关系里让ta得到满足,给ta信心和勇气与曾经的缺憾和解。
13. 勇敢去爱和被爱的状态
爱需要勇气,是要有勇气去说自己需要爱,也有勇气去爱他人、有勇气接受对方的爱。
14. 不依附关系存在的状态
爱是一种人格独立的状态之下获得的体验。
图/《当幸福来敲门》
三、在咨询中学会面对真实与爱
我们构建了自己的生活状态,不断地隐藏最真实的自己,或者我们以某种妥协的方式得到自己想要的关系进而辛苦维系。
人面对真实的自己是最困难的,困难到害怕失去他人的爱、害怕失去他人,也就是害怕有关系但不是充满爱的关系、害怕没有关系而孤身一人。
图/《当幸福来敲门》
在咨询中,因为这个不断求证、证明“真实与爱”的过程,来访在不断言说的时候,会慢慢体验到对于去往一个自己从来没有去过的地方的害怕,特别是当我们希望这道题的答案是我们想要的答案的时候。
所以一个人,能走进咨询,能忍受一些情绪体验还能持续留在咨询中,真的是一件很需要勇气的事情。
这意味着来访者敢于去直面自己的人生、敢于去看看那个真实的自己、敢于去做属于自己人生的功课。
愿你能穿越物质世界的虚妄,
愿你能拥抱精神世界的真实。
愿你有未雨绸缪的智慧,
愿你有承受人生风雨的力量,
愿你有拥抱真实自己的勇气,
愿你能慈悲地拥抱完整的自己。
愿你能从心底最踏实最安心的地方出发,
愿你在关系中是放松和松弛,
愿你能度过自己满意的一生。
标签:
相关推荐:
最新新闻:
- 出厂即6GHz i9-13900KS上架了 价格很贵
- 天天要闻:4款N卡停产 以后新卡只能买30系和40系了
- 环球动态:NUC玩跨界!英特尔公版NUC X15游戏本预售5999元
- 冠脉支架集采提价超25%,医药行业预期改变了吗?| 见智研究-全球焦点
- 《孤岛惊魂6》开启免费体验12月6日推出异界DLC
- 沉寂十年之后,大宗商品对冲基金强势归来
- 全球新消息丨类银河恶魔城射击游戏《魔骑少女》现已正式上市
- 动态焦点:华硕ROG幻16 2023款曝光 或将搭载13代酷睿和RTX 40显卡
- 损失严重!苹果iPhone产量极具下滑:预计减少5%至10%:环球快看点
- 每日热门:威尔士0-3不敌英格兰!英格兰队世界杯总进球数破百
- 补贴十三年,肥了谁?废了谁?|焦点精选
- 今日播报!高性价比推荐!一线大牌15.6英寸轻薄本3499元秒
- 特斯拉开始从它降价!每千瓦时降约0.35元
- 199元!网易UU加速盒2发布:支持所有游戏主机、VR
- SE公布《浪漫沙加:吟游诗人之歌》8名主角介绍预告:每日速读
- 《街头霸王6》日本相扑E·本田场景音乐欣赏-短讯
- 焦点资讯:任天堂公布《超级马里奥兄弟大电影》第二部预告
- 开发商表示《火星孤征》比《飞向月球》长得多
- 12月PS+会免游戏阵容爆料:《质量效应传奇版》等_观速讯
- 《重生边缘》国际版增加主机版 PC公测12/9-1/15进行:动态
- 天天百事通!《战神:诸神黄昏》幕后系列第七集 展示游戏电影如何构建
- 《最终幻想7:核心危机 再融合》发行预告片公布 全球快资讯
- 时讯:生活模拟游戏《花园小径》将于2023年春季推出
- 精选!世界杯“大嫂团” 内马尔的巴西模特女友热情火辣
- 快讯:影驰全家桶:冬日装机,纯白平价优选,颜值实力兼具
- 每日观察!AMD锐龙7000 3D版未发布即被封神,明年必买
- RGB控制一键超频 耕升GW-SOUL软件详解
- 谷歌手机广告造假 连带广告公司被FCC起诉
- 保护用户不力!Meta欧洲被罚2.65亿欧元_当前要闻
- 《如龙维新极》冈田以藏介绍:沉默寡言的危险剑客
- 天天快资讯:法拉利首款SUV停止接单!已经供不应求了
- 《传送门RTX》12月8日发售 DLSS 3特性展示_天天快看
- 一边办世界杯,一边狂“卖气”!卡塔尔与德国达成一份15年天然气供应协议
- 当前视讯!韩国罢工潮愈演愈烈!与工会谈崩后,政府下达强制开工令
- 出险房企等来了红包_全球快看点
- 【独家】传闻:《使命召唤》以幽灵为主角的内容正在开发
- 快播:苹果AirPods Pro 2耳机-500 只要1399
- 天天通讯!小米12 Pro降到2599 小米12s Ultra也只要4999
- 上财校长称40万博士生月收入仅3000元 建议提高博士生的收入_微动态
- C919大型客机获颁生产许可证_天天速读
- 世界快看点丨第二春?《大镖客2》Steam在线人数超6.6万创下新高
- 天文学家痛斥:美国一卫星比天上99.8%的星星都亮
- 《木卫四协议》前期2个小时视频被泄露
- 世界焦点!《亚当斯一家》真人剧《星期三》豆瓣开分8.1
- 每日热文:《FF7核心RE》新预告:预购开启、12月13日正式推出
- 《瞬息全宇宙》获哥谭奖“最佳影片”
- 角逐元宇宙,索尼也来了!推出360美元可穿戴VR设备 焦点简讯
- 每日讯息!如何在卡牌游戏里体验“满清十大酷刑”?
- 微软收购动视暴雪获得沙特、巴西和塞尔维亚的批准|快报
- 布兰妮在社交媒体疯狂输出 粉丝:她的眼神让人毛骨悚然
- 掌控4610亿美元资产,卡塔尔太后有多牛?:全球观点
- 焦点要闻:买飞机、建机场、收并购,中国物流如何“抄作业”?
- 得罪女性还能挣钱,婚恋博主的另类生意
- 大学生打电竞比赛聊考研 网友:学习好 游戏也打得好
- 今日讯!世界航空界首次:劳斯莱斯成功测试氢动力喷气发动机
- 小米首款台式机来了!小米迷你主机与小米13同步发布
- 火山引擎智能外呼上线抖店,双十一助力商家提升营销转化:全球报资讯
- 天天观天下!小米13跑《原神》30分钟测试:跑满帧 43度不发烫
- 网友曝小米13真机渲染图 你感觉如何?:世界新动态
- 特斯拉Model 3新款将开售:降到20万以内
- 【世界速看料】小米无线鼠标减价 史低价30元
- 发生了什么?上证50暴涨4%,离岸人民币狂拉800点,恒生科技飙升逾7%,债市延续大跌_最新资讯
- 高盛:对冲基金正在大规模做空能源股 环球微动态
- 印度首枚私人太空火箭发射升空,只有6米长、半吨重
- 《怪物猎人崛起:曙光》分享设计草图原画 凶恶怨虎龙霸气外露:环球热门
- LOL心之钢即将迎来削弱:伤害加成从10%下调至5%
- 加密货币贷款公司BlockFi 申请破产保护-当前速看
- 全球今头条!支付宝上线生僻字键盘 可方便6000万人
- 传《真人快打》正统续作或将于TGA公布 30周年纪念作品
- 全球速讯:多人跑团调查冒险游戏《志怪者》测试即将开启
- 拼多多三季度净赚百亿:我们以消费者为中心 规则简单 盈利不是优先目标
- 十六年来首次!日本央行国债持仓罕见亏损63亿美元
- 拼多多支棱起来了?-环球新要闻
- 《三体》动画发布希恩斯海报 他是第三位面壁者:环球新消息
- 《英雄联盟电竞经理》斩获苹果2022年App Store大奖年度中国游戏-滚动